「人間が排便をするのには、
和式便座の姿勢を取るのが一番良い」
という
噂のような人体学のような話が
ここ数年で世間にも
じわーっと浸透してきていますよね。
「しゃがむと前傾姿勢となりますが、排便にはこれがもっとも適しています。この姿勢になると、直腸と肛門がまっすぐになって、便を出しやすくなり、肛門を締めつける括か つやくきん約筋が緩むためです。イヌやネコなどの動物もみなしゃがんだ姿勢で排便しています」（中島先生）。
https://www.paramount.co.jp/learn/topics/detail/13
理にかなった事実であり、
体の構造的に”そういうもの”なんだそう。
和式トイレなら自然と前傾姿勢になりますが、洋式トイレではそうはなりません。中島先生は「洋式トイレの場合は、上半身が前傾しにくいので、膝をお尻より高く上げて直腸と肛門をまっすぐにするとよいでしょう。足元に踏み台を置き、背骨と太ももが35 度になるような姿勢をとると、排便しやすくなります」とアドバイスします
https://www.paramount.co.jp/learn/topics/detail/13
とはいえ、
「トイレの踏み台」といえば
どうしても、
まだ足の届かない
子供のための物のような感じがして、
便秘がちで
ずっと気にはなってはいた筆者も
踏み台には
なかなか手が伸びずにいたのですが、
妊娠してから
ますます便秘がひどくなり、
さらには
お腹がだいぶ大きくなってから
トイレで粘っていると
足がしびれてくるようになり、
粘りたくても粘れない！
というような状況になったため
ついに、ついに、買ってみました！
トイレの踏み台！！！
パッケージ外観
覚悟はしていましたが、
まぁぼちぼち大きめの箱で受取り。
でん！
今話題の？
ピクトグラム風の人が座ってます。
商品名は
アイリスオーヤマ
「トイレスムーズ」
箱の上面には簡単に、
抗菌仕様ですよ〜
人間の体の構造的に
理にかなってるんですよ〜
てな説明書きが。
裏面には各パーツの紹介と
組み立て方法が簡単に
わかりやすく説明されています。
最大適応体重は「100kg」
なんでか安心するやつ（笑）
全体のサイズも
箱側面に記載されていました。
足を置く部分が、
37cmくらいあるということで
靴のサイズと比べてみると
かなり大きめということが
わかってもらえるかと思います。
よくある家庭の洋式トイレなら
大抵はフィットするのではないでしょうか。
開封
それでは開封〜
すべてのパーツはこんな感じ。
プラスチックで出来ているため
すごく軽いです。
色も清潔感のある白。
組み立てはすっごく簡単。
箱の説明書きを一応、見ながら
1.2分で
はい、完成。
プラスチックのパーツ同士を
ドライバーを使ってねじ止めする感覚って
なんか少し新鮮でした。
とはいえ、
ネジをとめるのはたった4箇所。
ここを、こう。
すると、
こうなるという
シンプルかつ
スタイリッシュ設計。
裏には
滑り止めもついています。
この商品にした理由
ところで、
たくさんの有名メーカー無名メーカーが
このトイレの足置き台を販売してる中、
どうして筆者がこの
アイリスオーヤマの「トイレスムーズ」
を選んだかというと、理由は2つ。
1つは、
右足を置くパーツと
左足を置くパーツの連結部分が
“浅め”であり、
なおかつ”宙に浮いている”ため
便器自体にピタッと添わせていれば
置きっぱなしでも邪魔にならなそうな
形だと思ったため。
筆者宅でこの踏み台を使うのは
きっと筆者のみ。
トイレに置きっぱなしでも
便秘知らずの夫の邪魔にならず、
筆者が踏み台を利用しない時も
邪魔にならない”浅めの作り”が
良いと思い選んだのが理由の１つ。
そしてもう1つの理由は、
とにかく安かったから。
さすが大手メーカーの製造販売。
この適応体重で大人用、
このサイズ感でこのお値段となると、
もうこれ一択でした。
実際のとこ置きっ放しで邪魔になる？
早速トイレに設置！
筆者宅のトイレは
本当何の変哲も無い
一般的な洋式トイレですが、
便器にピタッと添わせて置くと
“あれ？もとからこういう仕様だったっけ”
と思うくらいのシンクロ感（笑）
そのままトイレに座っても
足に当たることすらなく
存在感は見事に皆無。
夫に普段通り
トイレを使用してもらい
感想を聞いてみても、
「なーんの邪魔にもならない」
とのことで
置きっ放し決定！楽チン！
使ってみた感じは？
実際に使うときには、
便器に座る前でも
座ってからでも
片手でズズッと引き出せるので
不便を感じることは無し。
ただ、トイレマットを敷いている場合は
踏み台裏面に滑り止めが付いているので
ズズッと引き出すのは少し難しいかも。
妊娠後期の筆者からすると、
大きくせり出しているお腹が
太ももに乗っかってしまうことなく、
高く上がった足と足の間に収めて
トイレに座ることができる体勢が
すっごく楽なので、
全妊婦におすすめしたい！
ただ、前からは誰にも
絶対に見られたく無いほど
なかなかのM字開脚状態ですが（笑）
将来的には子供の
トイレトレーニングにも使えるでしょうし、
妊娠中の方には本当おすすめしたいです。
実際のとこ効果はあったのか？
正直、はじめのうちは
何だか慣れずにリラックス出来ず
“出そうなもんも出ない”
的な感じになりました、はい。
そのため、
まずは踏み台を使わずに
一通り出した後、
“もうちょっと出そうだけどな〜”
という排便感が残るときに
ズズズッと踏み台を引き出して
足を乗せてみる。
すると、
普段なら出ない
“続き”が出るんですよね〜。
これが効果なんだろうな、
と思います。
しつこい便秘が
この踏み台を使えば出る！
とは言い難いですが、
筆者の場合は
「残便感を取り除いてくれる」
踏み台といった感じでしょうか。
そして、
足のしびれに関しても
当然、足が高く上がることで
太ももへの圧迫が弱くなるため、
普通に座っているよりは良いです。
ただ、踏み台を使った方が
しびれ始めが遅くなる、てな感じで、
しびれ無くなる
という事はありませんでした。
これは妊娠中は仕方がないのかなぁ。
まとめ
「便秘解消！」
とまではいかないものの
これまでならどう頑張っても
スッキリしなかった「残便感」を
取り除いてくれるのはとても良い。
妊娠後期の大きなお腹でも
トイレに座りやすくしてくれて
足のしびれも軽減してくれる、
尚且つ、将来
子供のトイレトレーニングにも使えそう。
ということで
筆者的には買ってよかったかな、
といったところ。
